Ro & Nærvær
Holdet er for dig, der ønsker at nedbringe stress og finde balance i en travl hverdag.
Her fokuserer vi på Yin Yoga, som involverer dybe udspændinger af muskler og bindevæv, samt opmærksomhed på åndedrættet.
Giv dig selv en pause og oplev dyb ro i både krop og sind. Nyd de dybe stræk og mærk roen sænke sig i din krop og sind. Overgiv dig blot at være, frem for at gøre.
Vores træner guider dig gennem forskellige stillinger (asanas) med fokus på åndedrættet, og afslutte hver session med en dyb afspænding (shavasana). Dette hold er balsam for krop og sjæl, og alle kan være med uanset erfaring.
Kom gerne 5-10 minutter før start, så du har god tid til at lande på måtten. Husk at komme i blødt tøj, som du kan bevæge dig i, og medbring et tæppe for ekstra komfort under afspændingen.
Prisen på 500 kr. svarer til ca. 20 kr. per gang.
Vores træner
